苦瓜粉的功效与作用及禁忌

功能效用

苦瓜粉由苦瓜经低温烘干超微粉碎而成，苦瓜粉性寒味苦，颜色淡绿色，入口苦涩感觉，易溶于水，具有瘦身、清热解毒、调节血脂的功效。

1.瘦身

苦瓜粉中含有减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，不参与人体代谢。

2.清热解毒

苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，夏天喝可以清除暑热，能有效的缓解中暑的症状。

3.调节血脂

苦瓜粉中含有“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能，修复B细胞，对并发症有明显的改善作用，同时具有调节血脂、降低血压的作用，还能使胰岛素细胞活性增强，自身调节血糖的能力增强，加速血糖氧化。

营养价值

苦瓜粉含有丰富的含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等，其中维生素C含量非常丰富。苦瓜粉中含有丰富的苦味甙和苦味素，能使减少脂肪和多糖的摄入。

饮食宜忌

适宜：便秘型肥胖者

苦瓜粉具有滋体排毒的功效，对于体内肝火旺盛、经常便秘型的肥胖者可有降火排毒之功效，肠道功效好，自然而然就能轻松瘦下来。

禁忌：寒性体质者

苦瓜粉性质寒凉，一些寒性体质的人食用苦瓜粉以后就会出现一些不适症状，最常见的表现就是腹泻、腹痛。

母婴宜忌

孕妇应少吃。

苦瓜粉是一种凉性食品，含有奎宁，奎宁可以导致子宫收缩，孕妇吃得过多可能会导致流产。如果少吃一些苦瓜粉，可以帮助孕妇清火。

婴幼儿应少吃。

苦瓜粉苦寒，能清大热，清胃降火，若婴幼儿有呃逆不止伴有便秘症状，进食少量苦瓜粉可以有效缓解病症，让婴幼儿身体恢复健康。